fbpx

2 kiló mínusz 1 hét alatt szilvával

2014 szeptember 16
3022 megtekintés    
  • Csökkenti a zsírsejtek méretét, és méregtelenít is: 2 kiló mínusz 1 hét alatt szilvával
    Magas rost- és szorbitoltartalmának köszönhetően karcsúsít a szilva. Az ősz egyik kedvenc gyümölcse a szilva, ami pálinka formájában nem annyira, de frissen fogyasztva annál inkább segíti a diétát.

    A magas rosttartalom csak egy azon előnyök közül, melyekkel a szilva büszkélkedhet. Iktasd be az étrendedbe, és figyeld a hatását. Egy hét alatt akár két kiló feleslegtől is megszabadít - amennyiben csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett fogyasztod.

    Segítség őszi fogyókúrához: szilva

    A fogyókúrázók számára ismerős lehet a szorbitol, ami egy szilvában megtalálható természetes cukor. A szorbitol a bélben vizet köt meg, serkentve ezáltal az emésztést - fogyaszd akár frissen, akár aszalt gyümölcs, akár gyümölcslé formájában a szilvát, serkenteni fogja az emésztésedet.

    Egy korábbi kutatás tanúsága szerint az olyan csonthéjas gyümölcsök, mint a szilva, a metabolikus szindróma természetesen ellenszerei lehetnek. A metabolikus szindróma egy, az egészségtelen táplálkozás következtében kialakuló tünetegyüttes. Méregtelenít, és csökkenti a zsírsejtek méretét

    A szilva magas rosttartalmának köszönhetően segít megszabadulni azoktól a méreg- és salakanyagoktól, amelyek a bélrendszerben felhalmozódva lassítják az anyagcsere-folyamatokat, illetve nehezítik a fogyókúra sikerét. Emellett szakértők szerint a szilvában lévő fenolcsoportok - katekinek, klorogén savak és antocianinok - képesek csökkenteni a szervezetben a zsírsejtek méretét. Ennek köszönhetően nemcsak a támogatják a súlyvesztést, de a szív- és érrendszeri megbetegedéseket is segítenek megelőzni.

    Mintaétrend


    1. nap

    Reggeli: egy adag zabkása szilvával, fahéjjal és natúr olajos magvakkal.
    Tízórai: egy pohár kefir korpás keksszel.
    Ebéd: egy nagy tányér cukkinifőzelék - önmagával sűrítve - tükörtojással.
    Uzsonna: pár szelet paleo szilvás lepény.
    Vacsora: egy adag tonhalas tésztasaláta - teljes kiőrlésű tésztával.

    2. nap

    Reggeli: két lágy tojás teljes kiőrlésű pirítóssal, uborkával.
    Tízórai: pár szem szilva.
    Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell bazsalikomos-mozzarellás paradicsommal.
    Uzsonna: szilvás muffin - Graham-liszttel és eritrittel készítve.
    Vacsora: egy adag görögsaláta.

    • Forrás: femina.hu

    Egyedi látogatók

    MaMa610
    TegnapTegnap610
    E-hétenE-héten610

    Névnap

    2021. szeptember 27. hétfő
    Adalbert

    Holnap
    Vencel
    napja lesz.
    Fel

    Ez a weboldal cookie-kat használ a hitelesítés, navigáció és egyéb funkciók kezelésére. Honlapunk használatával Ön elfogadja hogy cookie-kat helyezhetünk el az eszközén.
    GDPR letöltés | GDPR rendelet